Afspænding og stresshåndtering Arbejdsliv Biografier og selvbiografier Børn og forældre Daginstitutioner og skole Filosofi og teologi Historie Humor Højtider Kommunikation Konfliktløsning Kunst, kultur og arkitektur Psykologi Rejser Samfund, debat og politik Selvhjælp Seniorliv Sundhed og sport Skønlitteratur Særlige behov True Crime Ungdomsuddannelserne Videregående uddannelser Bøger på vej Fordelsklub Nyhedsservice
Ny kunde Til forfattere
Log ind
Få nyt kodeord
Tilbage Arbejdsmiljø Ledelse og HR Jura
Tilbage Børn 0-6 år Børn 7-12 år Børn 13-18 år Fagbøger for børn Graviditet og fødsel
Tilbage Børnehave SFO Skole Vuggestue Udepædagogik og udeskole
Tilbage Spiritualisme
Tilbage Antikken, vikingetid og middelalder 1400-1800-tallet 1900-2000-tallet Krige og konflikter
Tilbage Arkitektur Film og teater Kulturhistorie Kunst
Tilbage Sorg Terapi og behandling
Tilbage Guidebøger Sejlads 111 steder
Tilbage Natur, klima og miljø Feminisme, ligestilling og kønspolitik
Tilbage Sport og idræt Sundhed og helse
Tilbage Chicklit Digte (poesi og lyrik) Fantasy og magisk realisme Gysere og thrillere Historiske romaner Krimi og spænding Science Fiction, utopier og dystopier Stærke kvinder
Tilbage ADHD Angst Autisme Børn med særlige behov Fobier
Tilbage Dansk og retorik Didaktik Filosofi Historie og oldtidskundskab Idræt KS (kultur og samfund) Matematik og naturfag Mediefag og drama Opgaveskrivning og studieteknik Psykologi Pædagogikumbiblioteket Religion Samfundsfag Studieture
Tilbage Lærer Læring og didaktik Miljø og klima PAU Pædagog Pædagogik (universitet) Psykologi Socialrådgiver Sundhedsuddannelser
Tilbage Nyhedsbrev Læserbarometeret Gratis kataloger Undervisereksemplarer Ambassadør
Ny kunde Til forfattere
Log ind
Få nyt kodeord
Indkøbskurv 0
Bøger
Afspænding og stresshåndtering
Arbejdsliv
Biografier og selvbiografier
Børn og forældre
Daginstitutioner og skole
Filosofi og teologi
Historie
Humor
Højtider
Kommunikation
Konfliktløsning
Kunst, kultur og arkitektur
Psykologi
Rejser
Samfund, debat og politik
Selvhjælp
Seniorliv
Sundhed og sport
Skønlitteratur
Særlige behov
True Crime
Ungdomsuddannelserne
Videregående uddannelser
- Arbejdsmiljø
- Ledelse og HR
- Jura
- Børn 0-6 år
- Børn 7-12 år
- Børn 13-18 år
- Fagbøger for børn
- Graviditet og fødsel
- Børnehave
- SFO
- Skole
- Vuggestue
- Udepædagogik og udeskole
- Spiritualisme
- Antikken, vikingetid og middelalder
- 1400-1800-tallet
- 1900-2000-tallet
- Krige og konflikter
- Arkitektur
- Film og teater
- Kulturhistorie
- Kunst
- Sorg
- Terapi og behandling
- Guidebøger
- Sejlads
- 111 steder
- Natur, klima og miljø
- Feminisme, ligestilling og kønspolitik
- Sport og idræt
- Sundhed og helse
- Chicklit
- Digte (poesi og lyrik)
- Fantasy og magisk realisme
- Gysere og thrillere
- Historiske romaner
- Krimi og spænding
- Science Fiction, utopier og dystopier
- Stærke kvinder
- ADHD
- Angst
- Autisme
- Børn med særlige behov
- Fobier
- Dansk og retorik
- Didaktik
- Filosofi
- Historie og oldtidskundskab
- Idræt
- KS (kultur og samfund)
- Matematik og naturfag
- Mediefag og drama
- Opgaveskrivning og studieteknik
- Psykologi
- Pædagogikumbiblioteket
- Religion
- Samfundsfag
- Studieture
- Lærer
- Læring og didaktik
- Miljø og klima
- PAU
- Pædagog
- Pædagogik (universitet)
- Psykologi
- Socialrådgiver
- Sundhedsuddannelser
Bøger på vej
Fordelsklub
Nyhedsservice
Nyhedsbrev
Læserbarometeret
Gratis kataloger
Undervisereksemplarer
Ambassadør
Frydenlund
Psykologi
Angst, grænser og rum

 

Angst, grænser og rum

Om angstens ressourcer og nødvendighed
Lise Winther-Jensen

Alle mennesker oplever angst. Men når angsten udvikler sig til en lidelse, der hæmmer hverdags- og arbejdslivet, skal der selvfølgelig gøres noget. Alligevel mener psykoterapeut Lise Winther-Jensen, at vi skal omfavne angsten og bruge den som en ressource. Men hvordan gør man det?

  • Læs mere
  • Forfatterinfo
  • Anmeldelser
  • Produktdetaljer

Bogen her hjælper den angstramte med at finde nyt fokus, hvor angsten bliver en livsledsager, der kan bruges konstruktivt og positivt. Det handler i høj grad om at turde – og at kunne – sætte grænser i relationen til andre mennesker, for den angst, der hæmmer os, har ofte at gøre med uklare grænser og utilfredsstillende rum. Hvis man som angstramt lærer at sige fra og til i sin relation med andre mennesker – simpelthen får defineret relationen – kan man mindske angsten.

Det forklarer også, hvorfor stress ofte leder til angst. Det bunder tit i, at ellers velfungerende mennesker mangler klare definitioner i deres relationer, f.eks. i arbejdspladsens hierarki, beslutningsprocesser, kommunikationsgange, ledelsesstil, prioritering af arbejdsopgaver osv. Bogen viser, hvordan man kan udvikle strategier i forhold til sin angst, så den både bliver til at udholde og samtidig bliver brugbar som en markør for, om vi lever vores liv i overensstemmelse med os selv.

Bogen er smukt illustreret af billedkunstner Maja Lisa Engelhardt, hvis nonfigurative, ekspressive monotypier kan ses som udtryk for hjernens og angstens abstrakte univers.

Illustreret med monotypier af Maja Lisa Engelhardt

»Imponerende værk […] Bogen er gennemarbejdet og kombinationen af enkeltdelene skaber en velfungerende helhed«.
Bibliotekernes lektørudtalelse


»Angst, grænser og rum – en aldeles fornøjelig læseoplevelse. Jeg er psykoterapeutstuderende, og jeg har allerede anbefalet bogen vidt og bredt. Både til mine medstuderende, men også til rigtig mange andre som på anden vis, enten direkte eller indirekte, er i berøring med angst«.
Majken Sanchez, Coach, støttelærer og psykoterapeut stud.


»Lise Winther-Jensen har med "Angst, grænser og rum" skrevet en perle af en bog, der er særdeles anvendelig for mange. Bogen er indbundet, veldisponeret, let at læse og forstå – og god at få forstand af. Man kan læse bogen i sin helhed, bruge den som opslagsbog og/eller (efter Forord og Indledning) læse de afsnit, man har særlig interesse i«.
Hanne Larsen, voksenunderviser og-vejleder, PD i psykologi og HD.Afsætn.øk.


»Jeg kan virkelig bruge bogen i min hverdag.[…] Jeg synes faktisk, at dette er en fremragende bog!«.
Tanja Stasia Schlander, zoneterapeut, coach, performer og kunstner


»Bogen kan anbefales til fagfolk, som en måde at få indsigt i et erfaringsfelt omkring angst de ikke selv har stiftet store erfaringer med, og som kan være svær at forstå udefra. Den kan ligeledes anbefales som en ''selvindsigtsbog'' til mennesker, der lever med angst, og som gerne vil blive klogere på angstens forskellige sider og dermed sig selv«.
Louise Kirkegaard Lomborg, lærer og cand.pæd.pæd.psych.


Antal sider: 191

ISBN: 9788771187168

Udgave, år: 1, 2016

Oplag, år: 1, 2016

Udgivelse: 17-11-2016

Indbinding: Indbundet

Best.nr.: 6225

På lager
369,95
+ -
Anmeldercitat

»Imponerende værk […] Bogen er gennemarbejdet og kombinationen af enkeltdelene skaber en velfungerende helhed«.
Bibliotekernes lektørudtalelse


Andre kunder synes også om

Stresshåndtering på arbejdspladsen Marianne Boje Andersen

Trods det store udvalg af stresslitteratur har der længe manglet en håndbog til ledere, HR-folk og t…

99,00
Hyperstress Einar Baldvin Baldursson

Stress i vores moderne samfund er mere omfattende, omsiggribende og belastende end tidligere. Derfor…

349,95
Mindfulness og yoga i helingen af PTSD Ivan Højgaard Hansen

Den første bog på dansk, der viser, hvordan man med succes kan bruge mindfulness og yoga sammen som …

199,95
Barnets lærende hjerne Aase Tromborg, Bente Støvring, Helle Kjærgård

En grundbog der bygger bro mellem moderne hjerneforskning, kognitions- og neuropsykologi og praktisk…

399,95
Recovery fra psykisk lidelse Jette Christensen

Bogen giver en grundig præsentation af begrebet recovery og den tilgang til udvikling og bedring, de…

249,95
Rundt om ACT

Bogen går i dybden med metodens mange an­vendelsesmuligheder – set med danske behandleres øjne.

269,95
Drømmearbejde Jørgen Groth

Bogen beskriver en metode til drømmearbejdet, som bygger på en tilnærmelse af tre ellers ofte adskil…

319,95
Slip mig fri! Jens Henrik Thomsen

En guide til børn og unge med separationsangst – og deres voksne. Bogen viser, hvordan børnene og de…

229,95
Information Kundeservice
Salgs- og leveringsbetingelser
Ofte stillede spørgsmål
Om forlaget
Medarbejdere
Ledige stillinger
EU's persondataforordning (GDPR)
Cookiepolitik
Områder Academic
Boghandlere
Undervisereksemplarer
Foreign Rights
Fonden Frydenlund
Kontakt

Forlaget Frydenlund
Alhambravej 6
1826 Frederiksberg C

Telefonnr.: 3393 2212
E-mail: post@frydenlund.dk
Følg os på

Varen, du er ved at bestille, er endnu ikke udkommet.

Vi sender den til dig, når vi modtager den fra trykkeriet.
Vi trækker selvfølgelig først penge for din betaling/sender en faktura, når bogen er afsendt.