FRYDENLUND.DK / VAREBESKRIVELSE



NYHEDSBREV
Din e-mail

Tilmeld mig følgende nyhedsbreve:






Frameld nyhedsbreve

EU’s Persondataforordning:
I henhold til EU’s persondataforordning accepterer jeg hermed ved tilmelding til nyhedsbreve fra Frydenlund A/S, at Frydenlund A/S gennem udbyderen Ubivox Danmark ApS må sende mig nyhedsbreve på min e-mailadresse, indtil jeg selv framelder mig ordningen. Herefter bliver min e-mailadresse slettet. Jeg har mulighed for at klage til Datatilsynet. Dataansvarlig: Vibe Skytte.

Klaus Kornø Rasmussen
Pausebogen (e-bog, epub)
Pris 109,00 kr.
Klik på billedet for at se et større billede

Antal sider:  92
ISBN:  9788778877017
Udgivelse:  August 2011
Illustreret i farver
Best.nr.:  3097
 

Se alle vurderinger af varen

Du skal være logget på for at kunne afgive din vurdering.

Bogen indeholder en lang række pauseøvelser, man kan lave i løbet af sin ellers travle arbejdsdag.



Vi har så travlt, at vi ikke længere har tid til at holde pauser. Pauserne er blevet til spild af tid både på arbejdet og i fritiden, og det er ikke længere nærliggende at falde i staver eller samtale spontant med sidemanden. Pauser er næsten blevet tabu, og det er ironisk nok kun rygerne, der i dag har tid til at holde ordentlige pauser.

Det er problematisk, for vi kan ikke præstere vores bedste uden at holde pauser. Pauser har nemlig stor betydning for vores trivsel, produktivitet og kreativitet, og når vi springer dem over, øger vi risikoen for stress.

Bogen argumenterer for pausens nødvendighed og opfordrer til minimum tre pauser i løbet af en arbejdsdag. Den indeholder desuden mange inspirerende fysiske, mentale og meditative øvelser, der er ledsaget af vejledende fotos, som gør det nemt og lige til at holde et lille hvil.

Bogen henvender sig til alle, der vil øge deres livskvalitet og sundhed ved at indføre effektfulde pauser i hverdagen.


Forfatterinfo:

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspådagog (dap), meditationslærer, friluftslivsvejleder og billedkunstner. Han har arejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv, og han har udgivet flere bøger om emnet.

Anmeldercitater:

»Et godt og nyttigt værktøj i en hverdag fyldt med ufordringer for en arbejdsbi, tænker og analytiker. […] Bogen er fyldt med afspændingsøvelser over hele kroppen og også med viden og holdninger!«.
Bogsyn.dk

stjernestjernestjernestjerne

Trods bogens overskuelige størrelse er den spækket med indspark til eftertanke og med gode råd. […] Opbyggelig og fint illustreret«.
Fyns Amts Avis

»Jeg kan kun anbefale bogen til de fleste mennesker, der især har stillesiddende arbejde. [...] en anvendelig arbejdsbog til at holde styr på at få taget pauser og ladet op i hverdagen«.
Ditte-Marie Post, psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog

Andre titler af samme forfatter:

Du skal logge ind før du kan tilmelde dig bogklubben.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

Du skal logge ind før du kan gennemføre købet.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

Du skal logge ind før du kan afgive en vurdering for varen.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

vis bogforside
Cookies politik