Allerede efter to nætter uden søvn begynder man at blive desperat, og et af de mest almindelige problemer blandt småbørnsforældre er netop, hvordan man skal tackle de søvnløse nætter blandt store og små.

Hvis hverken børn eller forældre får deres søvn, bliver hverdagen hård at komme igennem, men ved at skabe trygge rammer og faste rutiner er der heldigvis meget, man kan gøre. Du kan bl.a. læse om sovestedet, putteritualer, spisning om natten, søvn i forbindelse med sygdom og om at passe på parforholdet, når man er ved at segne af træthed.

For de fleste forældre er det at gribe til bestemte søvnmetoder en sidste udvej, når situationen spidser til. Men i virkeligheden kan det ofte være nok at ændre på små ting eller indføre visse rutiner.

Det er ikke ofte, man ønsker, at læseren skal falde i søvn over en bog, men sådan er det faktisk i dette tilfælde. Bare ved at åbne den og begynde at læse har du taget det første skridt mod en roligere nattesøvn.