»Hvad i alverden laver de? Det ser jo helt tosset ud!«. Sådan mødes mange powerwalkere af forbipasserende. Og det ser muligvis tosset ud, men powerwalk er en nem og fleksibel træningsform, der påvirker hele kroppen positivt, ligesom den giver god kondition, forebygger sukkersyge og hjerte-kar-sygdomme, nedsætter risikoen for kræft samt forebygger stress.

Med denne bog kommer du hurtigt godt i gang. Den guider gennem både grundteknikker og teknikker for de mere øvede, den fortæller om udstyr, powerwalk i vand, at powerwalke med børn, om skader og skadesbehandling, om strækøvelser, afspænding m.m.

»… en skøn og meget brugbar bog […] også oplagt for de, der underviser i udendørstræning, da den rummer mange variationsmuligheder og ny inspiration. […] endvidere god til dem, der uden kendskab til træning generelt gerne vil have en grundig introduktion […]. Bogen giver træningen flere dimensioner!«.
Dap

»Ea Suzanne Akasha skriver lige ud ad landevejen på en meget motiverende måde. […] Der er lækre billeder – solen skinner for det meste – som fint passer til budskabet om, at powerwalk er for alle«.
Lektørudtalelse

Antal sider: 120

ISBN: 9788778876232

Udgave, år: 1, 2010

Oplag, år: 1, 2010

Udgivelse: 01-03-2010

Indbinding: Indbundet

Best.nr.: 12057