Bogen giver bud på en række øvelser, den præsenterer forskellige træningsformer, kommer ind på åndedræt, afspænding og arbejdsstillingen, og forklarer hvad god kost er og betyder for knogleskørhed.

Knogleskørhed (osteoporose) er blevet en folkesygdom. Op mod en halv million danskere har sygdommen. Hovedparten af disse men-nesker er kvinder, men også et stigende antal mænd får lidelsen.

Bogen inviterer læseren til hensigtsmæssig bevægelse. Det kan være i form af arbejdsbevægelser, stavgang, motion på land eller i vand, styrketræning og cykling. Den kommer med bud på daglige morgen- og aftenøvelser samt et dagligt træningsprogram. Desuden indeholder den råd om, hvordan man kan forholde sig ved brud og sammenfald. Endelig giver den tips til knoglevenlig kost, en god livsstil samt anden egenomsorg.

Bogen er skrevet, så den kan læses af den enkelte med knogleskørhed og dennes pårørende, men er også relevant for undervisere og behandlere.

Bogens forord er skrevet af Birgit Petersson, lektor ved Københavns Universitet.

Forord af Birgit Petersson

Ingen anmeldelser

Antal sider: 176

ISBN: 9788778874207

Udgave, år:

Oplag, år:

Udgivelse: 01-09-2006

Indbinding: Ikke opgivet

Best.nr.: 8970