Fra regnorm til anakonda
– den mandlige bækkenbunds muskler og funktionDen nye og gennemreviderede udgave af bestselleren om mandens bækkenbund – nu endelig i helt stift bind!
For 19 år udkom Fra regnorm til anakonda for første gang, og emnet er stadig lige så vigtigt at tage fat på i dag. Den har gjort en stor forskel for mange mænd i hele landet, men mandens bækkenbund er stadig et generelt overset og grundlæggende relevant emne.
Derfor kommer der nu denne nye udgave med ny forskning og et spritnyt kapitel om samarbejdet med partneren. Og den er fortsat en helt central håndbog for mænd, der gerne vil have styr på deres bækkenbund.
Formålet med Fra regnorm til anakonda er at gøre mænd klogere på deres bækkenbunds anatomi, funktion og træning, bl.a. med fokus på processer for rejsning og udholdenhed, tissevaner og -uvaner. Bogen er skrevet i en vekselvirkning mellem teori og praksis, hvor der løbende suppleres med øvelser, så man(d) kan få en kropslig erkendelse af den viden, der bliver præsenteret.
Fra regnorm til anakonda henvender sig til alle mænd, som ønsker at vedligeholde, forbedre eller genvinde bækkenbundens vigtige funktioner. Kvinder kan med fordel også læse med.
»Med et direkte og letforståeligt sprogbrug giver forfatteren en grundig indføring i bækkenbundens anatomi og funktion. Forfatteren har gennem mange år undervist og afholdt workshops om emnet med øvelsesprogrammerne i fokus. Bogen er 3. reviderede udgave, og til forskel fra den tidligere udgave […] er der mere struktur på øvelserne, præmisserne for træningen er præciseret, og der er tilføjet et kort kapitel om samarbejde med partneren.«
Bibliotekernes lektørudtalelse, 21. februar 2025
»Det er en lille men vigtig bog, der er let at orientere sig i, og øvelserne er nemme at lave. Der er ydermere kapitler om, både hvordan man kan tale med sin partner, om aldring og så slutter bogen med en overskuelig oversigt over øvelserne. Denne midaldrende kvinde tænker, at det er en særdeles interessant bog, hvor øvelserne i mange tilfælde også kan udføres af kvinder.«
Jette Holmgaard Greibe, 13. april 2025
Antal sider: 102
ISBN: 9788772168791
Udgave, år: 3, 2024
Oplag, år: 1, 2024
Udgivelse: 24-01-2025
Indbinding: Indbundet
Best.nr.: 21109
