Mindfulness- og yogaøvelser er effektive i forhold til at skabe nærvær i nuet og til at fremme kvaliteter som mental ro og kropslig velvære. I bogen beskrives tilgangens positive indvirkning på den posttraumatiske stress samt på hjernen og nervesystemet. Teorien underbygges hele vejen igennem af eksempler, psykofysiologisk viden og praktiske øvelser.

Tilgangen, der præsenteres i bogen, er særlig anvendelig i arbejdet med:

• At give den PTSD-ramte større kropslig ro og mentalt velvære.
• At mindske traumerelateret rumination.
• At genopbygge den PTSD-ramtes tillid til verden ved at skabe sikkerhed om at være sanseligt til stede i egen krop.

Bogen henvender sig til professionelle (psykologer, psykiatere, psykoterapeuter, fysioterapeuter, kiropraktorer og psykomotoriske terapeuter med flere), der ønsker at vide mere om brugen af mindfulness og yoga i behandlingen af PTSD og belastningsreaktioner i øvrigt.

»En velskrevet og lærerig bog. Bogen er yderst behagelig at læse, og man mærker den seriøsitet, der ligger bag forfatterens arbejde. Udvalget af de præsenterede afsnit og emner er relevante for emnet. Der er ingen hokuspokus eller letbenede konklusioner. Og skønt bogen ikke er så lang, blot 85 sider, er den absolut fuld af nyttige og tankevækkende informationer«.
Tidsskriftet Epsilon

Antal sider: 85

ISBN: 9788771183351

Udgave, år: 1, 2014

Oplag, år: 1, 2014

Udgivelse: 08-07-2014

Indbinding: Hæftet

Best.nr.: 11235