FRYDENLUND.DK / VAREBESKRIVELSE



NYHEDSBREV
Din e-mail

Tilmeld mig følgende nyhedsbreve:






Frameld nyhedsbreve

EU’s Persondataforordning:
I henhold til EU’s persondataforordning accepterer jeg hermed ved tilmelding til nyhedsbreve fra Frydenlund A/S, at Frydenlund A/S gennem udbyderen Ubivox Danmark ApS må sende mig nyhedsbreve på min e-mailadresse, indtil jeg selv framelder mig ordningen. Herefter bliver min e-mailadresse slettet. Jeg har mulighed for at klage til Datatilsynet. Dataansvarlig: Vibe Skytte.

AKTUELT TEMA
Aktuel tema billede
Ea Suzanne Akasha

Fotos af Lene K.


Bækkenbund i topform
Styrke og velvære med kropsbevidsthed, træning og afspænding
Pris 189,00 kr.
Klik på billedet for at se et større billede

Antal sider:  77
ISBN:  9788772160832
Udgave, år:  2, 2018
Oplag, år:  1, 2018
Udgivelse:  Juli 2018
Indbinding:  Paperback
Illustreret i farver
Best.nr.:  4344
 

Se alle vurderinger af varen

Du skal være logget på for at kunne afgive din vurdering.

Få bedre orgasmer og hold på tisset – en stærk bækkenbund har mange forcer. Og det er aldrig for sent at gå i gang!

 

 



En velfungerende og stærk bækkenbund er vigtig for god kropslig funktion og velvære gennem hele livet. Alligevel bliver den overset i næsten alle træningsformer. Og det er synd og skam, for en bækkenbund i topform mindsker risikoen for inkontinens, og med træningen følger også et bedre sexliv.

Bogen instruerer i at lokalisere, aktivere, strække og afspænde bækkenbunden og giver forslag til enkeltstående øvelser med og uden redskaber samt til en række træningsprogrammer. Mange af øvelserne er illustrerede, så det er nemt selv at udføre dem derhjemme.

Bogen er for alle, der ønsker viden om – og inspiration til – træning af bækkenbunden.


Forfatterinfo:

Ea Suzanne Akasha er psykomototrisk terapeut og tidligere formand for Danske Afspændingspædagoger. Hun underviser i træning og afspænding og har skrevet flere bøger om krop, bevægelse og afspænding.

Anmeldercitater:

»[…] et godt bud på, hvordan man komme i form i bækkenbunden også«.
Nordjyske Stifttidende 

»En meget brugbar bog om de vigtige små muskler. Bogen kan anvendes af alle, og budskabet om, at det aldrig er for sent, går også lige ind«.
Bibliotekernes lektørudtalelse

»Som altid når Ea Akasha skriver, er sproget levende og nærmest bramfrit. […] den giver masser af inspiration, som er brugbar, hvad enten du er underviser eller behandler eller bare gerne vil optimere din egen elasticitet og styrke i bækkenbunden«.
Psykomotorik

Andre titler af samme forfatter:

Du skal logge ind før du kan tilmelde dig bogklubben.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

Du skal logge ind før du kan gennemføre købet.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

Du skal logge ind før du kan afgive en vurdering for varen.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

vis bogforside
Cookies politik