FRYDENLUND.DK / VAREBESKRIVELSE



NYHEDSBREV
Din e-mail

Tilmeld mig følgende nyhedsbreve:






Frameld nyhedsbreve

EU’s Persondataforordning:
I henhold til EU’s persondataforordning accepterer jeg hermed ved tilmelding til nyhedsbreve fra Frydenlund A/S, at Frydenlund A/S gennem udbyderen Ubivox Danmark ApS må sende mig nyhedsbreve på min e-mailadresse, indtil jeg selv framelder mig ordningen. Herefter bliver min e-mailadresse slettet. Jeg har mulighed for at klage til Datatilsynet. Dataansvarlig: Vibe Skytte.

AKTUELT TEMA
Aktuel tema billede
Henriette Bjerre TybjergAnne-Marie Olsen
Motion i naturen (e-bog, e-pub)
Pris 179,00 kr.
Klik på billedet for at se et større billede

Antal sider:  150
ISBN:  9788771185560
Udgave, år:  1, 2011
Oplag, år:  1. e-bogsudgave, 2015
Udgivelse:  April 2011
Illustreret i farver
Best.nr.:  3718
 

Se alle vurderinger af varen

Du skal være logget på for at kunne afgive din vurdering.

Flere og flere dyrker motion i naturen. Denne flot illustrerede brugsbog inspirerer til og guider gennem en lang række motionsøvelser – i naturen selvfølgelig.



Mange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. Og det er så det. Men naturen kan bruges til mange andre former for idræt; det har flere og flere opdaget, hvorfor 'motion i naturen' er ved at blive den nye hotte idrætsgren.

Naturen virker afstressende på os. Her kan vi koble af fra hverdagens travlhed. Motion i naturen giver aktive pauser, hvor man ser omgivelserne i et andet perspektiv. Man kan nyde anemoner i skovbunden, mens man træner arme eller blive fascineret af trækronerne, mens man laver mavebøjninger.

Det handler om at benytte de træningsmuligheder, landskabet byder på. På en tur i skov og park vil man f.eks. finde træstubbe, fældede træer, stengærder, bænke og borde eller andet, der kan benyttes til at styrketræne både arme og ben, ryg og mave.

Motion i naturen er for alle aldre – børn, unge, voksne og ældre – ligesom både mænd og kvinder kan finde øvelser, der udfordrer. Man kan dyrke motionsformen alene, som par, familie og i grupper eller på deciderede hold.

Øvelserne i bogen er illustreret med farvefotos, der i sig selv giver lyst til at komme ud i det grønne.


Forfatterinfo:

Henriette Bjerre Tybjerg er psykomotoriske terapeut. Hun har siden 1992 arbejdet med krop, bevægelse og psyke i mange forskellige sammenhænge. Hun underviser ansatte i hospitals- og ældresektoren, i livsstilsændring på sundhedscenter, i et projekt for stressramte samt seniorer, giver afspændingsbehandling og ikke mindst afholder kurser i motion i naturen.

Læs mere på forfatterens egen hjemmeside.
Anmeldercitater:

»Bogen er både inspirerende, morsom og underholdende. Øvelserne er illustreret med farvefotos der i sig selv giver lyst til [...] masser af leg og kropslig aktivitet i naturens egne motionsparate elementer«.
Grønt Miljø

»... en meget flot bog både i indhold og billeder! Det er virkelig en meget grundig gennemgang fra A-Z omkring kroppen på det fysiske og mentale plan, motion, forebyggelse, øvelser, træning og fakta«.
Bettina Østerby, psykomotorisk terapeut og eksistentiel kropsterapeut

Du skal logge ind før du kan tilmelde dig bogklubben.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

Du skal logge ind før du kan gennemføre købet.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

Du skal logge ind før du kan afgive en vurdering for varen.

Er du tidligere kunde eller medlem af Frydenlunds Bogklub, så log dig ind øverst til højre på siden.
Er det første gang, du køber på frydenlund.dk, så klik på 'Ny kunde' - også øverst til højre på siden.

vis bogforside
Cookies politik